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脊柱管狭窄症の予防

みのもんたさんが手術をしたということでも知られている脊柱管狭窄症と呼ばれている病気があるのをご存知ですか?

この脊柱管狭窄症という病気は腰痛などの原因の一つともいわれている病気で脊柱管と呼ばれる背骨が狭くなってしまい神経を圧迫してしまい痛みや痺れを伴うという病気です。

悪化してしまうと排泄障害なども起こることがあるので大変な病気なのです。脊柱管狭窄症の治療方法などは多く登場していますが、時間がかかるなど大変です。さらに、手術などをしても治らない場合もある少し厄介な病気なのです。

そこで、では脊柱管狭窄症にならないためにはどのようにすればいいのでしょうか?脊柱管狭窄症にならないための予防方法を紹介したいと思います。

脊柱管狭窄症の原因は生活習慣などだとされています。近年毎日の生活に乱れなどが多くなってきました。偏った食生活や運動不足、睡眠不足といった要素が重なることでこの脊柱管狭窄症になる確率が高くなるそうなのです。

今までこの脊柱管狭窄症は高年齢の方がなるものでしたが、最近では若い方でもこの脊柱管狭窄症になることがあるそうです。これは生活習慣などが原因なのです。

そこで、しっかりと予防するために生活習慣を整えるということが大切になってきます。適度な運動をしたり、食生活も偏らないようにバランスのよい食事にしたりすることが大切です。睡眠不足などもできるだけ改善するようにしましょう。

こういったことをサポートするものが今では多く出ています。特に栄養バランスの面ではサプリメントや健康食品など数多くのものが出ているのでこういったものを使うといいでしょう。

普段の生活ではなかなか補えない成分もサプリメントならば補うことが出来ることがあります。こういったものを使い生活習慣が乱れないようにしてしっかりと脊柱管狭窄症を予防していきましょう。